一个人不可能永远拥有正面情绪，所以也不可能没有负面情绪的困扰，正面情绪和负面情绪都是人正常的情绪，但当负面情绪来临时，如何跟它相处，作为每一位职场人如何和负面情绪相处才是我们真正要提升的。

　　寻找工作外的成功

　　把你的爱好和课外活动和你自己的`工作一样认真，你也同样为此感到自豪。今天，许多人认为办公室的成就是真正的成功，只有当他们在事业上自满，而当他们在工作中陷入麻烦时，他们才会被羞辱。如果你对你的专业努力有自尊，那么当你在工作上感到沮丧时，很容易保持积极的态度。

　　改变对待他人的态度

　　如果你害怕每天早上去上班，部分原因可能是你跟周围的同事相处不好。虽然你不喜欢和他们一起工作，但至少你应该积极参与他们。当你对电梯里的人微笑时，即使在办公室，其他人也会微笑。礼貌地对待彼此是人性。与不关心的人一夜之间建立亲密关系是不现实的，但如果你真诚地改善你们的关系，你的同事迟早会感受到这一点。如果你对周围的一切感到厌倦-厌倦了你的工作，你的老板......你必须以积极的方式与人交谈，谈论你喜欢的事情，至少你可能会找到一个有同事的人有些共同点。

　　把自己看作自由人

　　想象一下，您是一个独立的承包商，您的雇主是一个大客户，然后合理地分配您的时间，以便不仅满足客户的需求，而且还有从各个方面发展自己的潜力。例如，您的工作是起草各种报告文档。单词的质量对你的老板来说可能无关紧要：但对于你，一个独立的承包商，你应该意识到你使用的措辞技巧可能会开辟一个新的销售市场。这表面上是为了取悦你的老板，实际上是将你推向独立承包商的地位。

　　工作娱乐两不误

　　有些人只有在工作时才努力工作。起初，我在晚上加班1-2个小时，然后我整个星期都加班，最后甚至周末都变成了办公时间。

　　事实上，这项工作变成了一个野蛮人，占据了他所有的时间。这些人除了工作以外几乎没有其他社交活动。这是一个漫长的时期，他们将不可避免地开始憎恨他们的工作。

　　人的负面情绪是一滴浓墨，能迅速渲染心灵之湖。要消除负责情绪，你需要正确理解你的负责情绪，面对自己的消极情绪，你不必反抗，最好的办法是梳理、梳理你的负责情绪，引导负责情绪，与负责情绪握手，和谐地生活。这样，你会发现你是一个非常正能量和阳光的人。