人在职场，我们可能会因为各种各样的原因不得已或迫不及待辞职，但辞职后每个人都会有不同的心情，如有的人开心，有的人郁闷，有的人愤怒生气，有的人患得患失。面对这样辞职情绪时，我们必须及时的调节才能有助于身体和心理的健康，以下整理了一些辞职时的情绪及调整方法，帮助各位辞职有情绪的职场人。

　　一、郁闷

　　你辞职了，你觉得应该感到高兴,因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现,自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

　　调整:你只需记得自己辞职的理由。在离开之前,你已经考虑成熟了,你会熬过这一关的。

　　二、内疚

　　当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时,你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作,但已经是曲终人散的时候了,你被内疚感折磨着。

　　调整:在你离开的最后期限,你不能完成所有的工作,你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩余的移交,然后走人。

　　三、无聊

　　在沮丧和茫然若失中,你度日如年的渡过你的最后两星期。

　　调整:你想要给人留下这样的印象吗?“哦,就是那个让整个办公室士气低落的人哪!”你已决定离开,何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作?

　　四、愤怒

　　你已经受不了这份工作了，你的老板是个混蛋，你实在是受不了他，所以你最终向他说了句“白白”,摔门而出。这种愤怒的情绪,让你失去了理智。

　　调整:请切记,你这样的走,留给人家的印象永远是负面的。老板永远是老板，他握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前,多想想。

　　五、狂喜

　　你的新工作待遇非常之好，所以你辞去了之前的工作，并被同事们怂恿着庆祝一下。看着同事们的羡慕眼光，你开始觉得轻飘飘的。

　　调整:将你的过度兴奋加封盖子,以免满溢出来,而“乐极生悲”。记住,世界上没有十全十美的事情,也没有白掉的“馅饼”:甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。你要拿这份待遇，那么就要付出对等的价值。

　　六、冷落

　　当你找到一份新工作的消息散播出去后,你办公室里最亲密的朋友，因为妒忌你的工作，开始给你“冷肩膀”。

　　调整:你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐,让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

　　七、患得患失

　　你已经上交了辞呈,但你总在患得患失。你总是试图拿起电话,想问问是否能收回辞呈。

　　调整:这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作,当你想清楚之后,你就回到了原来的你。

　　其实面对现在的职场竞争压力，有时候辞职有情绪是很正常的，但更多的时候我们不可能一直待在情绪里，需要与它共处并排解它，这样才能以更阳光的心态面对新一份的工作。