职场霸凌是一种严重的问题，它可能会对个人的心理和健康造成负面影响。如果你正在遭受职场霸凌，我建议你向职场霸凌勇敢说不，并采取以下措施：

　　1.确认自己是否真正遭受了职场霸凌。如果你感到被欺负或不公平地对待，请尝试与其他同事交流，并寻求他们的意见。

　　2.如果确认遭受了职场霸凌，请勇敢地说“不”。无论是直接拒绝还是通过向上级报告来处理问题，都需要表达出坚定、清晰和明确的态度。

　　3.寻求帮助。这可以包括与公司资源部门联系、寻找外部咨询服务或者寻找专业医生进行治疗。

　　4.保持积极乐观的心态。在处理这种困难时，记住要关注自己的情绪和身体健康，并充分利用支持网络以及适当调整工作环境来改善局面。

　　最后，请记住：任何形式的暴力行为都应该得到谴责和制止。每个人都有权享有一个安全、公正和尊重他们价值的工作环境。