职场调薪是许多人在职业生涯中面临的一个问题，如何解决职场调薪烦恼，建议需要做好准备、明确表达自己的期望和贡献、探索其他福利选择以及保持积极态度和寻找机会。最重要的是要保持专业和冷静，不管结果如何都不能放弃继续努力。

　　1.做好准备：在与雇主谈判之前，了解自己所处行业和地区的工资水平。这可以帮助你确定自己要求什么样的加薪幅度。

　　2.明确表达：当你向雇主提出加薪请求时，要明确表达自己对公司做出贡献以及为什么值得得到更高的报酬。同时也要清楚表述你想要增加多少收入，并给予合理而具体的数字。

　　3.探索其他福利：如果公司无法满足你关于薪资方面的期望，那么探索其他福利例如奖金、股权或者更灵活化工作时间等等是否可行。

　　4.调整态度:在谈判过程中保持冷静和专业。不管结果如何都不会影响到个人价值和能力,不能因此放弃继续努力.

　　5.寻找机会:如果无论怎样都无法得到预期回应,那就寻找新机会并尝试跳槽去寻找更好待遇。

　　总之，在考虑职场调薪时，要做好准备、明确表达自己的期望和贡献、探索其他福利选择以及保持积极态度和寻找机会。