在经济低迷期，保护自己免受职场压榨是非常重要的。以下是几个方法可以帮助你在经济低迷期，如何远离职场压榨的建议：

　　一、职业定位

　　明确你的职业目标，并寻找适合你技能和兴趣的领域。在一个不景气的经济环境中，选择一个有前景并且对你有意义的行业将有助于减少被压榨的可能性。

　　二、持续学习

　　不断提升自己的专业能，以保持竞争力。通过参加培训课程、进修或，你可以增强自己在职场上的价值，避免成为被取代的对象。

　　三、设置工作边界

　　确保与雇主、同事和客户建立清晰的沟通，让他们了解你的责任范围和工作时间。学会说“不”，合理安排工作任务和时间，避免超负荷工作和加班。

　　四、寻求支持

　　如果你感到被压榨，寻求合适的支持非常重要。与同事分享想法和担忧，寻找导师或寻求专业咨询，这些都可以帮助你应对职场压力并获得更好的解决方案。

　　五、维护身心健康

　　在经济低迷期，工作压力可能会增加。确保照顾好自己的身体和心理健康，建立健康的生活和应对压力的机制，如运动、充足的睡眠和与家人朋友的社交互动。

　　六、主动求职

　　如果你感到当前的工作环境无法改变或不符合你的预期，可以考虑寻找新的工作机会。但在做出决定之前，请评估现有的工作市场和就业前景。

　　七、维权意识

　　了解劳动法律和相关职场规定，保护自己的合法权益。如果遭受不公正待遇或职场压榨，寻求专业法律建议或向有关部门举报。

　　通过确定职业目标、不断学习、建立工作边界、寻求支持、关注身心健康、主动求职和保护自己的权益，你可以更好地应对经济低迷期带来的职场压榨，并为自己的职业发展铺平道路。