职场中的焦虑是一种普遍的情感，但是过度的焦虑会对我们的工作和生活造成负面影响。职场人如何屏蔽焦虑源呢？下面是一些可以帮助职场人屏蔽焦虑源的方法：

　　一、制定合理的工作计划

　　制定明确的工作计划，将任务分解成小目标，逐步完成。这样可以避免工作量过大导致的焦虑情绪。

　　二、管理时间

　　合理规划时间，避免时间浪费。设置工作时间表，按照优先级完成任务，提高效率。

　　三、学会放松

　　在工作间隙进行简单的放松活动，如深呼吸、伸展、冥想等。这些活动可以帮助缓解紧张情绪。

　　四、健康饮食

　　保持健康的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因、糖分等刺激性食物，以免加重焦虑情绪。

　　五、睡眠充足

　　保证充足的睡眠，有助于身体和大脑的恢复，提高工作效率，减轻焦虑情绪。

　　六、避免比较

　　不要过于比较自己和其他人的工作成就，每个人的工作环境和条件不同，应该关注自己的成长和进步。

　　七、寻求帮助

　　如果焦虑情绪过于严重，可以寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗等。

　　总之，职场人可以通过制定合理的工作计划、管理时间、学会放松、保持健康饮食、充足的睡眠、避免比较、寻求帮助等方法来屏蔽焦虑源，保持积极的心态，提高工作效率和生活质量。