在职场中，有时候会感到自己被边缘化，这种感受可能源于工作的不安全感、同事之间的竞争压力、缺乏领导关注等多方面因素。当职场上感觉被边缘化了怎么办？，如何应对并调整自己的心态和行动，成为了一个值得探讨的问题。

　　一、认识并接受自己的情绪

　　首先，当你感到自己被边缘化时，会感到失落、沮丧和无助等负面情绪。这些情绪是正常的反应，不必过于压抑或忽视。相反，应该认识并接受这些情绪，以便更好地应对它们。

　　二、分析问题所在

　　为了更好地解决问题，需要分析自己被边缘化的原因。是因为工作表现不佳、同事之间的竞争压力、领导关注度不够还是其他原因？通过深入分析问题，可以找到相应的解决方案。

　　三、积极寻求帮助和支持

　　当感到自己无法解决问题时，可以向同事、领导或人力资源部门寻求帮助和支持。通过与他人交流，可以了解到不同角度的看法和建议，从而更好地应对边缘化问题。

　　四、调整自己的态度和行为

　　在分析问题后，需要积极调整自己的态度和行为。例如，可以主动参与团队活动、提高自己的工作技能和表现、积极寻求新的机会和挑战等。通过积极的态度和行为，可以改变他人对自己的看法，从而减少边缘化感受。

　　五、寻找新的机会和发展空间

　　如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，可以考虑寻找新的机会和发展空间。例如，可以申请其他职位或寻找其他公司的工作机会，通过改变工作环境来改变自己的处境。

　　总之，面对职场上被边缘化的感受，需要冷静分析问题所在，积极寻求帮助和支持，调整自己的态度和行为，寻找新的机会和发展空间。通过不断努力和学习，可以更好地适应职场环境并获得更好的发展机会。