当我们进入职业生涯的某个阶段时，可能会发现自己处于瓶颈期——无论是工资增长停滞不前、工作激情消退还是职业发展受阻等等。如何调整心态，突破职场瓶颈期？这时候，我们需要学会调整心态，打破这种困境，重新找到前进的动力和方向。以下是一些建议，帮助您度过职场瓶颈期：

　　一、确定自己的职业目标。弄清自己的长期目标是什么，可以帮助我们在陷入困境时找回方向。你可以列出自己想要达到的目标，并制定详细的计划，看看怎样才能更接近这些目标。

　　二、积极寻找学习机会。面对职业瓶颈，我们需要不断充实自己，提升自身的竞争力。可以参加各类培训课程、研修班或者读书会等，提升自己的专业知识和技能。

　　三、建立良好的人际关系。职场瓶颈期往往伴随着孤独感和迷茫感，这时我们需要建立良好的人际关系，寻求他人的支持和鼓励。积极参加社交活动，拓宽人脉圈，扩大交际范围。

　　四、保持积极乐观的心态。面对职场瓶颈期，我们要保持积极乐观的态度，相信自己有能力解决问题。相信自己能够在困难面前取得胜利，勇敢迎接挑战。

　　五、调整工作和生活的平衡。工作压力过大也可能导致我们陷入瓶颈期。我们需要适时放松自己，给自己安排一些休息时间，充分放松身心，缓解工作带来的压力。

　　通过以上这些建议，我们可以调整心态，克服职场瓶颈期。只要我们坚持不懈，保持乐观向上的心态，最终会突破瓶颈，迎来职业发展的新篇章。