职场陷阱多种多样，从不公平的任务分配到不良的人际关系，都可能影响到个人的职业发展和心理健康。如何防备职场陷阱？以下是一些策略：

　　1.增强自我认知：清楚自己的能力边界和职业目标，不轻易接受超出自己能力范围的任务，学会合理评估和拒绝。

　　2.持续学习：不断提升专业技能和软技能，如沟通、团队协作和解决问题的能力，使自己成为不可或缺的团队成员。

　　3.了解公司文化：入职前尽量多了解企业文化、团队氛围和晋升机制，避免进入与自己价值观不符的环境。

　　4.建立人脉网络：与同事建立正面关系，寻找良师益友，他们可以在你面临困境时给予支持和建议。

　　5.维护职业操守：坚持诚实正直，不参与职场政治，避免被卷入不正当竞争和利益冲突。

　　6.明确沟通：与上级保持开放和透明的沟通，定期反馈工作进展和遇到的困难，避免因误解产生问题。

　　7.记录工作：详细记录工作内容、任务分配和成果，尤其是接手重要项目时，这有助于在绩效评估或争议时自我保护。

　　8.学会说“不”：合理拒绝不合理的要求，学会平衡工作与个人生活，避免被过度工作压垮。

　　9.识别并远离有害行为：如遇到欺凌、骚扰或不公平待遇，应及时向上级或人力资源部门反映，必要时寻求外部援助。

　　10.保持职业规划的灵活性：定期审视自己的职业路径，对不利环境有B计划，保持对外部机会的敏感度。