随着新经济时代的到来，求职市场呈现出前所未有的竞争态势。人才供需比持续攀升，职场人面临着巨大的求职压力。如何在这种环境下保持积极心态，有效应对求职压力，成为每个职场人必须面对的问题。本文将分析新经济下的求职压力现状及职场心态如何调试的建议。

　　一、新经济下的求职压力分析

　　1.人才供需比失衡

　　新经济时代下，人才供需比持续攀升，求职竞争愈发激烈。据脉脉高聘人才智库发布的《2024职场生存洞察》报告，2024年上半年新经济领域的人才供需比达到1.97，即每两个求职者中仅有一人能获得岗位。这种竞争压力使得职场人在求职过程中倍感焦虑。

　　2.薪资福利缩水

　　面对激烈的竞争，许多企业为了降低成本，往往会减少薪资福利。这导致职场人在求职过程中不仅要面对激烈的竞争，还要面对薪资福利减少的现实。许多职场人因此感到工作性价比失衡，心态上更加焦虑。

　　3.职场不公现象

　　在职场中，不合理的工作分配、绩效不公等现象时有发生。这些不公现象不仅影响职场人的工作积极性，还可能导致职场心态失衡，增加求职压力。

　　二、职场心态调试建议

　　1.提高心理承受能力

　　面对求职压力和职场不公，职场人首先要提高自己的心理承受能力。要认识到求职过程中的困难和挑战是常态，用冷静和坦然的态度对待挫折和失败。同时，要学会调整自己的求职策略，积极寻找适合自己的机会。

　　2.树立职业发展观

　　职场人要树立职业发展观，根据自己的实际情况和职业规划，制定合理的求职目标。不要盲目追求热门职位和高薪待遇，而要根据自己的兴趣和能力选择适合自己的职业道路。在求职过程中，要注重积累经验和提升技能，为未来的职业发展打下坚实的基础。

　　3.转变观念，勇于创业

　　面对求职市场的激烈竞争，职场人可以转变观念，勇于创业。创业不仅可以解决自己的就业问题，还可以创造更多的就业机会。在创业过程中，职场人可以根据自己的兴趣和专长选择创业方向，充分发挥自己的能力和潜力。

　　4.积极拓宽人脉，建立职业网络

　　在职场中，人脉资源对于求职和职业发展至关重要。职场人要积极拓宽人脉，建立职业网络。可以通过参加行业活动、加入专业组织等方式结识同行和专家，了解行业动态和趋势。同时，要善于利用社交媒体等渠道与同行建立联系，分享经验和资源。

　　5.学会积极怠工与自我调适

　　面对不合理的工作分配和绩效不公等职场不公现象，职场人可以学会以“积极怠工”的方式应对。即在表面上保持积极的工作态度，但实际上要合理安排工作时间和精力，避免过度劳累和情绪内耗。同时，要学会自我调适，通过运动、娱乐等方式缓解压力和焦虑情绪。

　　三、结语

　　新经济下的求职压力和职场不公现象是客观存在的现实。职场人要正视这些挑战和压力，积极调整自己的心态和策略，提高自己的心理承受能力和职业竞争力。只有这样才能在激烈的竞争中脱颖而出实现自己的职业目标和梦想。