在职场生涯中，员工常常面临各种挑战与抉择，其中，“不加工资只加工作量”的情况尤为令人困扰。这不仅关乎个人的劳动价值是否得到合理回报，也触及到职场公平与尊重的底线。不加工资只加工作量，这样的离职原因怎么说？才能既维护了自己的权益，又保持了职业风度，成为了许多职场人士关心的问题。

　　1.客观陈述事实

　　首先，在提出离职时，应客观、清晰地陈述当前的工作状况。可以提及自入职以来所承担的工作量如何逐渐增加，以及这些额外的工作量如何影响了你的工作生活平衡和个人发展。例如：“在过去的一段时间里，我的工作职责和任务量有了显著的增加，尽管我尽力保持高效与专注，但长期超负荷的工作状态让我感到身心俱疲。”

　　2.表达价值认知

　　接着，阐述你对自身劳动价值的认知。强调你相信努力工作应得到相应的回报，包括薪资的增长和职业发展机会。你可以说：“我一直坚信，个人的成长与贡献应与公司的认可和支持成正比。然而，在当前的情况下，我感到我的努力与付出并未得到应有的薪资调整，这让我感到有些失落。”

　　3.强调寻求更好发展

　　在表达离职意愿时，可以强调你对于个人职业发展的追求和期待。说明这次离职并非是对公司或同事的不满，而是基于对自己职业生涯的规划和考虑。例如：“我深知，在职业生涯的每一个阶段，我们都需要不断挑战自我，寻找更适合自己的发展平台。经过深思熟虑，我决定寻找一个能够更好匹配我能力和期望的新机会。”

　　4.保持礼貌与尊重

　　最后，无论你的内心如何波动，都应保持礼貌和尊重的态度。感谢公司给予的机会和经历，表达对未来合作的开放态度（如果适用）。例如：“我非常感谢公司给予我的一切，包括宝贵的工作经验和成长机会。虽然我将离开这个岗位，但我希望未来我们还能以其他方式保持联系和合作。”

　　“不加工资只加工作量”的离职原因，实际上是职场中一种常见的价值不匹配现象。在表达离职意愿时，我们应坚持原则、尊重事实，以积极、理性的态度维护自己的权益。同时，也要保持职业风度，为未来的职业发展留下良好的口碑和机会。