对于刚刚步入职场的新人来说，除了要适应工作节奏、学习专业技能外，还可能面临一个隐秘却不可忽视的问题——职场骚扰。无论是言语上的不当调侃、身体接触的越界行为，还是长期的情绪打压与PUA，都可能对职场新人的心理健康和职业发展造成严重影响。初入职场如何应对“职场骚扰”？这些方法你必须知道！

　　一、什么是职场骚扰？

　　根据《中华人民共和国妇女权益保障法》及《民法典》相关规定，职场骚扰通常指在工作场所中，通过语言、文字、图像、肢体动作等方式实施的具有性暗示或其他侮辱性质的行为，也可能包括长期的恶意贬低、孤立、施压等精神压迫行为。

　　常见类型包括：

　　1.言语骚扰：如带有性别歧视、人身攻击或性暗示的玩笑；

　　2.肢体骚扰：如不必要的身体接触、强行搂抱等；

　　3.心理骚扰（职场PUA）：如否定能力、制造焦虑、情绪操控等；

　　4.网络骚扰：如通过微信、邮件发送不当信息或图片。

　　二、识别职场骚扰的信号

　　很多职场新人因为缺乏经验，往往将骚扰行为误认为是“同事之间的玩笑”或“上司的严格要求”。以下是一些需要警惕的信号：

　　经常被他人用不尊重的语言评论外表或私生活；

　　上司或同事频繁提出私人邀约，且在拒绝后仍继续；

　　工作中经常受到不公平对待，如被当众羞辱、边缘化；

　　感觉自己的意见总是被忽视，甚至被故意排挤；

　　长期处于焦虑、恐惧、自我怀疑的状态。

　　一旦出现上述情况，就要提高警惕，可能是遭遇了职场骚扰。

　　三、应对职场骚扰的正确方式

　　1.明确表达拒绝

　　如果对方言语或行为让你感到不适，第一时间清晰、坚定地表明态度：“我不喜欢这种说法/行为，请停止。”

　　不要害怕得罪人，你的感受和边界值得被尊重。

　　2.保留证据

　　对于言语骚扰，可以通过手机录音、截屏聊天记录等方式保存证据；

　　对于肢体骚扰，应立即离开现场，并尽快向信任的同事或上级反映；

　　记录每次事件的时间、地点、内容及目击者，以备后续维权使用。

　　3.寻求内部帮助

　　向直属上级反映问题，若对方就是骚扰者，可直接联系人力资源部门或公司合规部门；

　　多数正规单位设有员工投诉机制或反骚扰政策，主动了解并利用这些资源。

　　4.必要时寻求法律支持

　　若单位未妥善处理，或骚扰行为严重到影响身心健康，可以向劳动监察部门、妇联组织举报，或寻求律师帮助；

　　根据《民法典》第1010条，受害者有权依法请求行为人承担民事责任。

　　5.关注心理健康

　　遭遇骚扰后，可能会产生焦虑、失眠、自卑等负面情绪，建议及时与朋友倾诉或寻求心理咨询；

　　建立积极心态，不要把错误归咎于自己。

　　四、企业应如何预防职场骚扰？

　　良好的职场环境不仅依赖个人的勇敢发声，更需要企业的制度保障：

　　明确制定反骚扰政策，并将其纳入员工手册；

　　定期开展职场伦理与反骚扰培训；

　　设立独立的投诉渠道，保护举报人隐私；

　　对涉事人员依法依规严肃处理，营造安全、公平的工作氛围。

　　五、结语

　　职场骚扰不是“小事”，也不是“个人问题”，而是一个关乎职场文化和法律规范的重要议题。作为职场新人，要学会保护自己，敢于说“不”，也要相信法律和社会正在逐步构建起更加完善的保护机制。

　　愿每一位初入职场的年轻人，都能在阳光下自信前行，远离伤害，拥抱成长。